EMDR: Libere-se de Traumas e Bloqueios Emocionais
O que é EMDR?
EMDR (Eyes Movement Desensitization and Reprocessing), ou Dessensibilização e Reprocessamento por Movimento dos Olhos, é uma abordagem psicoterapêutica inovadora, reconhecida como um dos tratamentos mais eficazes para traumas, ansiedade, fobias, depressão e TEPT (Transtorno de Estresse Pós-Traumático). Pioneira entre as terapias de base cerebral, a terapia EMDR ajuda a processar memórias traumáticas, promovendo equilíbrio, segurança e bem-estar.
Desenvolvida na década de 1980 pela psicóloga americana Francine Shapiro, a terapia EMDR tem transformado a vida de inúmeras pessoas, oferecendo um caminho para superar traumas e desbloquear crenças limitantes.
Francine Shapiro (1948 - 2019) criadora da Terapia EMDR
Como Funciona a Terapia EMDR?
A terapia EMDR estimula o cérebro a processar memórias do passado, ressignificando-as para seguir em frente no presente e no futuro. Analogamente, funciona como o estágio do sono REM, quando os olhos se movem rapidamente, enquanto o cérebro processa e consolida experiências e emoções.
Durante a sessão de EMDR, o terapeuta aplica estímulos bilaterais (visuais, auditivos ou táteis), guiando o paciente a acessar a origem de suas dores emocionais. Enquanto o paciente relembra as cenas, sensações e emoções do evento traumático, o cérebro "atualiza" o sistema de memórias.
Como resultado, o passado permanece no passado, e as lembranças deixam de representar uma ameaça. As memórias não são apagadas, mas perdem a carga emocional negativa, promovendo tranquilidade e melhorando a qualidade de vida. A terapia EMDR ajuda a resinificar memórias traumáticas, instalando recursos positivos para que a vida possa seguir mais plena e feliz.
Quem Pode Aplicar EMDR?
Apenas psicólogos e médicos com experiência em psicoterapia e formação específica em EMDR podem aplicar a terapia.
EMDR Online: Eficácia e Comodidade
A terapia EMDR pode ser realizada online com a mesma qualidade e eficácia do atendimento presencial. Para isso, é fundamental procurar um profissional familiarizado com as ferramentas de EMDR online, que permitem a aplicação dos estímulos bilaterais remotamente, garantindo o bom andamento da terapia no ambiente virtual.
Comprovação Científica da Terapia EMDR
Francine Shapiro valorizava a pesquisa científica, e os primeiros estudos sobre EMDR foram realizados nos Estados Unidos com veteranos de guerra com TEPT. Mais de 200 estudos publicados em revistas científicas internacionais, incluindo 25 ensaios clínicos controlados, comprovam a eficácia da EMDR.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) reconhece a EMDR como um tratamento eficaz, considerando-a, juntamente com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), o padrão ouro para o tratamento do TEPT. A terapia EMDR também é indicada para ansiedade, fobias, TOC, depressão, luto e doenças psicossomáticas.
Como em qualquer psicoterapia, a relação de confiança entre terapeuta e paciente é essencial para o sucesso do tratamento.
A História da Criação da Terapia EMDR
A descoberta da EMDR ocorreu em 1987, quando Francine Shapiro, ao caminhar por um parque, notou que seus olhos se moviam espontaneamente enquanto pensava em uma memória perturbadora. Ao revisitar a lembrança, percebeu que o incômodo havia passado.
Essa experiência a levou a desenvolver a terapia EMDR, testando-a inicialmente em si mesma e em colegas. Seus estudos resultaram em sua tese de doutorado e em um artigo no Journal of Traumatic Stress.
A pesquisa de Shapiro demonstrou altas taxas de sucesso no tratamento de TEPT decorrente de eventos únicos, como acidentes de carro ou estupro.
Francine Shapiro enfatizava a importância do respeito pelo potencial de cura dos pacientes e o papel do terapeuta como facilitador desse processo.
Para saber mais acesse o site da EMDR Institute (www.emdr.com) ou EMDR Brasil (www.emdr.org.br).
Agende agora sua consulta e inicie seu processo de cura e bem-estar!